ประโยชน์ของการอยู่ไฟ

Q&A : คำถามที่พบบ่อย

 " กรุณาห้ามคัดลอกเลียนแบบข้อความนำไปใช้ "

ต้องอยู่ไฟเมื่อไหร่

คลอดแบบธรรมชาติ : ให้พักฟื้นหลังคลอด 10-12 วันถึงค่อยเริ่มอยู่ไฟ

ผ่าคลอด :  ให้พักฟื้นหลังคลอด 30-45 วันถึงค่อยเริ่มอยู่ไฟ 

ต้องอยู่ไฟนานแค่ไหน

ตามหลักการแพทย์แผนไทยการอยู่ไฟที่ให้เห็นผลดีที่สุดคือ 1 เดือน หรืออย่างน้อยครึ่งเดือน

ต้องเลี้ยงลูกคนเดียวสามารถอยู่ไฟด้วยตัวเองได้ไหม

ได้ค่ะ เพราะเป็นชุดที่ใช้ง่าย มีคู่มือให้ เลือกทำช่วงเวลาที่สะดวกได้ เลือกทำช่วงหลังให้นมแล้วลูกหลับ หรือช่วงที่มีคนดูแทน หรือปั๊มนมเตรียมไว้แล้วค่อยทำ

ตัวอย่างการอยู่ไฟ "บ้านช่อมณี" ไม่จำเป็นต้องลำดับอะไรก่อนหลัง ทำสม่ำเสมอ 1 เดือน

 1. อบกระโจม วันละ 30 นาที

 2. คาดชุดเข็มขัดอยู่ไฟ ทุกวันวันละครั้ง 1 ครั้ง (1 ครั้ง ร้อนนานไม่เกิน 2 ชั่วโมง)

 3. ประคบลูกประคบทุกวัน วันละ 30 นาที แต่ไม่เกิน 2 ชั่วโมง

 4. ขัดผิวไล่คราบรอยดำ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง (ห้ามขัดทุกวัน) นั่งขัดในกระโจมหรือตอนอาบน้ำ 

หลังคลอดต้องดูแลตัวเองยังไง

 ระหว่างหลังคลอดและช่วงอยู่ไฟ อาบหรือสระผมเป็นน้ำอุ่นได้ปกติ ทานอาหารที่มีฤทธิ์ร้อนเช่น ไก่ผัดขิง แกงเลียง หรืออาหารที่ใส่หัวปลี ปลาช่อน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีฤทธิ์เย็นเช่น แตงกวา หน่อไม้ ผักชี ของหมักดอง อาหารรสจัด ดื่มน้ำให้มาก ห้ามเครียด 

ทำไมถึงห้ามทานน้ำเย็นช่วงหลังคลอดและช่วงอยู่ไฟ

 ตามหลักการแพทย์แผนไทยการทานของเย็นจะไม่ส่งผลดีด้านสุขภาพของคุณแม่หลังคลอด
รวมถึงละอองฝน ลมหนาว อาจทำให้มีอาการหนาวสะท้าน 

คลอดมาเกือบปีแล้วยังไม่เคยอยู่ไฟ ถ้าทำตอนนี้ยังทันไหม

 บางคนคิดว่าไม่ต้องอยู่ไฟก็ได้ ไม่ได้ผลแล้ว... แต่จริงๆ ไม่ใช่ บางคนผ่านไปปีนึงถึงรู้ว่าร่างกายไม่แข็งแรงเหมือนเดิม บางคนเจออากาศเย็นไม่ได้จะหนาวเข้ากระดูก(หนาวสะท้าน) ป่วยง่าย การอยู่ไฟจึงเป็นการช่วยฟื้นฟูสุขภาพปรับสมดุล และยังช่วยลดอาการบวมน้ำ หน้าท้องยุบเร็วขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง 

อบกระโจมแล้วหลังอบพื้นจะเปียกแชะไหม

 พื้นไม่เปียกนะคะ อบบนพื้นไม้ก็ได้ หรือพื้นปาเก้ก็ได้ไม่ทำให้พื้นชำรุดเสียหายค่ะ 

ใกล้คลอดแล้วซื้อเตรียมไว้ก่อนได้ไหม เก็บได้นานไหม

สามารถซื้อเตรียมไว้ล่วงหน้าก่อนคลอดได้ค่ะ สมุนไพรเก็บได้นานประมาณ 2 ปี โดยไม่ต้องเก็บในตู้เย็น 

ชุดเข็มขัดอยู่ไฟคืออะไร จำเป็นต้องใช้ไหม

จำเป็นอย่างยิ่งคือ เพราะคาดแล้วจะช่วยให้หน้าท้องยุบไว เผาผลาญไขมันส่วนเกิน กระชับหน้าท้อง บางท่านคิดว่าอบกระโจมอย่างเดียวก็พอ แต่ไม่ใช่ มันคนละประโยชน์กัน ถ้าไม่ได้ใช้บางท่าน 4 เดือน 6 เดือนหน้าท้องก็ยังห้อยย้อยอยู่ไม่ยอมลง 

ลูกประคบใช้เพื่ออะไร ประคบยังไงยากไหม

ใช้ประคบแก้อาการนมคัดได้ดีค่ะ ทำให้น้ำนมเดินสะดวก และประคบหน้าท้องรอบสะดือ ประคบตามร่างกายบริเวณที่ปวดเมื่อยต่างๆ ช่วยคลายความเครียดได้ ประคบด้วยเองได้เลยเพราะเราจะรู้ว่าเราปวดเราคัดเราตึงตรงไหนก็ประคบตรงนั้นได้เลย การประคบก็คือการคลึงเบาๆ ให้ความร้อนเข้าสู่ผิว แต่ควรระวังสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน

พักฟื้นหลังผ่าคลอด 30-45 วันก่อน แต่นมคัดตึงมากประคบก่อนได้ไหม

ประคบแต่หน้าอกก่อนได้ค่ะ แต่ห้ามประคบช่วงหน้าท้องนะคะ ถ้าจะประคบช่วงหน้าท้องต้องพักฟื้นให้ครบเดือนก่อน 

สมุนไพรนั่งถ่าน

ควรที่จะต้องมีคนทำให้เพื่อความปลอดภัยและถูกสุขลักษณะเพราะเป็นการรมควันที่ปากแผล หากทำผิดหลักวิธีอาจทำให้แผลหายช้าหรือติดเชื้ออักเสบขึ้นมาได้

จำหน่ายชุดอยู่ไฟด้วยตัวเอง ประหยัดค่าใช้จ่าย. เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีเวลาจำกัด หรือมีงบไม่มาก

- แพทย์ผดุงครรภ์แผนไทย ปนัดดา นามเจริญโชค -