dot dot
dot
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00 บาท
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน
dot
dot
ชุดอยู่ไฟหลังคลอด
อยู่ไฟบ้านช่อมณี
อยู่ไฟบ้านช่อมณี
อยู่ไฟบ้านช่อมณี
อยู่ไฟบ้านช่อมณี
อยู่ไฟบ้านช่อมณี
bulletข้าวผัดปลาทูทอด
bulletต้มส้มปลากระบอก
bulletกระเพาะหมูผัดขิง
bulletเมนูอื่นๆ
bulletของใช้จำเป็น
bulletพัฒนาการ 0-6 ขวบ
bulletแปรงฟัน 6 เดือน-6 ขวบ
bulletสาธิตการอาบน้ำทารก
bulletการอยู่ไฟหลังคลอด
bulletการดูแลสุขภาพหลังคลอด
bulletส่งเสริมสุขภาพแผนไทย
bulletเป็นอย่างไรบ้างหลังคลอด
bulletอยู่ไฟ
bulletชุดอยู่ไฟด้วยตัวเอง
bulletกระโจมอยู่ไฟ
bulletอยู่ไฟฟื้นฟูสุขภาพบ้านช่อมณี
bulletอยู่ไฟหลังคลอดบ้านช่อมณี
bulletwww.บ้านช่อมณี.com
bulletwww.บ้านช่อมณี.net
bulletwww.ชุดอยู่ไฟ.net
bulletwww.อยู่ไฟหลังคลอด.net
bulletwww.ชุดอยู่ไฟด้วยตัวเอง.com
bulletwww.ชุดอยู่ไฟด้วยตัวเอง.net
bulletwww.อยู่ไฟด้วยตัวเอง.net
bulletwww.central1mall.com
bulletwww.momset.net
bulletwww.ชุดอยู่ไฟ.com




ต้มส้มปลากระบอก เมนูสุขภาพสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

 ต้มส้มปลากระบอก เมนูสุขภาพสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

          หลังจากอ่อนเพลียกับอาการแพ้ท้องมาได้ 2-3 เดือน (แม่ท้อง) ทานอะไรก็ไม่ค่อยได้ แต่พอหายแพ้ท้องแล้ว ว่าที่คุณแม่หลายคนคงอยากจะทานอาหารกันมากขึ้น แล้วจะช่วยให้คุณแม่ได้สนุกกับการทานอย่างไรดีล่ะ เพื่อให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอยู่ในเกณฑ์ของการตั้งครรภ์ แล้วที่สำคัญอาหารที่รับประทานเข้าไปนั้น จะต้องดีกับสุขภาพคุณแม่แล้วก็เจ้าตัวน้อยในครรภ์ด้วย ก็เลยได้ปิ๊งกับเมนูอร่อยที่รับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ แล้วก็ได้ซดน้ำแกงให้คล่องคอ กับ ต้มส้มปลากระบอก อู๊วว...ว่าแล้วอยากกินๆๆๆ

 

 

ต้มส้มปลากระบอก

 

 

ต้มส้มปลากระบอก

 

 

เตรียมส่วนผสม

 

           ปลากระบอกสด

 

           ขิงอ่อนหั่นฝอย

 

           ผักชีฝรั่ง

 

           รากผักชี

 

           กระเทียมดอง

 

           พริกไทยเม็ด

 

           น้ำมะขามเปียก

 

           น้ำตาลปี๊บ

 

           น้ำปลา

 

           ต้นหอมหั่นยาวเล็กน้อย

 

           พริกแดงหั่นฝอย (สำหรับโรยหน้า)

 

 

ลงมือทำ

 

 

ต้มส้มปลากระบอก   ต้มส้มปลากระบอก   ต้มส้มปลากระบอก

ต้มส้มปลากระบอก   ต้มส้มปลากระบอก   ต้มส้มปลากระบอก

 

 

          1. โขลกรากผักชี กระเทียมดอง พริกไทยเม็ดให้เข้ากัน

 

          2. ตั้งน้ำให้เดือด จากนั้นก็ให้ใส่เครื่องแกงที่โขลกแล้วลงไป

 

          3. ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ คนให้เข้ากัน ชิมรสดูให้ออกรสเปรี้ยวๆ หวานๆ

 

          4. ใส่ปลากระบอกลงไป ตามด้วยต้นหอม ขิงหั่นฝอย ผักชีฝรั่ง ต้มจนเดือด

 

          5. พอสุกแล้วก็ปิดไฟ ตักใส่ถ้วย แล้วโรยหน้าด้วยพริกแดง หั่นฝอย เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ

 

 

แหล่งที่มา นิตยสาร : Pregnancy Advisor & Diary







Copyright © 2012 by http://www.baanchomanee.net Tel : 086-8648989, 085-1948989